第9章 (第2/2页)

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下……七二三四五六七八，八二三四五六七八，好，下一组弓步压腿准备！”

此时，冉秋正带领着整个团队进行热身活动，做完一轮后，她又道：“好的，现在我们再慢跑两圈活动一下。你们可别小看热身活动，要是做的不到位，运动时很可能会导致肌肉拉伤，上午已经有几组运动员尝到苦头了，我们一定得严格防范，动起来动起来！”

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